Dieta da sopa para emagrecer em 7 dias

A dieta da sopa significa que você tem 7 dias de dieta. A característica da dieta da sopa é que durante esses 7 dias você come principalmente uma sopa especial para queimar a gordura.

Nesse artigo que preparei, você terá um guia completo de como fazer a dieta da sopa. Quer saber mais? Acompanhe comigo esse artigo!

Como funciona a dieta da sopa?

Com a dieta da sopa você come sopa especial e queima rapidamente a gordura porque consome poucas calorias. A intenção é que você perca entre 4 e 7 quilos em 7 dias. 

Você pode comer essa sopa de maneira ilimitada. Recomenda-se manter a dieta por 7 dias. Se você mantiver a dieta 2 ou 3 vezes consecutivas por um período de 30 dias, com 2 a 7 dias de descanso no meio, você pode facilmente perder 15 quilos dentro de um mês. 

Com a dieta da sopa, o corpo recebe fluido suficiente para remover os resíduos do corpo. A ingestão de suplementos nutricionais adicionais não é necessária, porque você obtém vitaminas e minerais suficientes.

Como fazer a dieta da sopa no dia a dia

Dia 1

• Todas as frutas, exceto bananas. 
• Sopa tanto quanto você quiser. 
• Melões e melancias têm menos calorias do que a maioria das frutas.

Dia 2

• Todos os legumes. Junto com a sopa. 
• Coma vegetais frescos ou enlatados até que você se sinta saciado. 
• Tente comer o máximo de vegetais verdes folhosos e evite feijões secos, ervilhas e milho.
• No jantar você pode ter uma batata cozida (com pele) ou do forno com um pouco de manteiga. 
• Não coma fruta!

Dia 3

• Coma a sopa
• frutas e legumes quanto quiser
• Hoje sem batata no jantar

Dia 4

• Bananas e leite desnatado 
• Você pode comer até 8 bananas. 
• Comer a sopa.
• Beba o máximo de água possível.

Dica: faça milk-shakes de banana!

As bananas têm muitos carboidratos e calorias, assim como o leite, mas neste dia seu corpo precisa disso, especialmente o potássio nas bananas, também os carboidratos e o cálcio, para que você não tenha vontade de comer doces.

Dia 5

• Carne, frango ou peixe com tomate. 
• Você pode comer 300 a 450 gramas de carne neste dia 
• Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de água mineral para remover os ácidos do seu corpo. 
• Coma pelo menos 1 x a sopa!

Dia 6

• Carne e vegetais, tanto quanto você quiser. 
• Você pode até mesmo comer 2 ou 3 bifes com vegetais verdes folhosos, mas sem batata!
• Coma pelo menos uma vez a sopa!

Dia 7

• Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e vegetais. Tanto quanto você quiser. 
• Coma pelo menos 1 x a sopa!

A receita da dieta da sopa

A dieta original da sopa foi preparada com base em uma receita fixa. Essa receita contém:

• 6 cebolas grandes;
• 1 repolho branco;
• 1 floresta mais suave;
• 3 pimentões;
• 3 tomates grandes;
• 4 cenouras;
• 1 pacote de mistura de sopa;
• Opcionalmente, cubos de caldo com o teor mínimo de gordura; 
• Possivelmente molho de soja, pimenta, tomilho, tabasco, pimenta, orégano, salsa, alho e alecrim.

O sal não pode ser usado na preparação da dieta da sopa. Repolho branco pode ser substituído por couves de Bruxelas ou brócolis. 

Para quem a dieta da sopa é adequada

A dieta da sopa é adequada para quem quer perder peso com rapidez e frequência. Você não fica com fome porque pode comer sopa o quanto quiser. No entanto, é importante que você siga as diretrizes, portanto é necessária alguma disciplina. 

A dieta da sopa não é adequada para seguir por mais de 7 dias consecutivos. Se você quiser perder peso por mais tempo, uma dieta diferente é recomendada. Se você faz trabalho pesado, a dieta da sopatambém é recomendada porque você recebe poucos nutrientes.

Informação extra sobre a dieta da sopa

A base desta dieta é uma sopa de queima de gordura, que você pode comer o quanto quiser, ela quase não contém calorias e quebra a gordura, sem você sentir fome.

Se a sua função intestinal falhar, tome uma xícara de farelo.

• Proibido: pão, álcool, refrigerantes e bebidas dietéticas!
• Permitido: água mineral, chá sem açúcar, café sem açúcar (preto), suco de fruta sem açúcar, suco de frutas vermelhas e leite desnatado.

Gostou de saber mais sobre a dieta da sopa? Então continue em nosso site e acompanhe as demais novidades que preparei para você!