Os benefícios do ácido hialurônico são amplamente reconhecidos no cuidado da pele e na manutenção da saúde. À medida que a produção natural de ácido hialurônico […]

É normal que você engorde durante a gravidez. Na verdade, não seria saudável se o seu peso permanecesse o mesmo durante esses nove meses. Mas como emagrecer […]

Perder peso de forma saudável não é o mesmo que seguir uma dieta radical para perder alguns quilos. Se você realmente quer perder um bom número […]

Ter o peso certo e criar hábitos saudáveis ​​é a melhor maneira de emagrecer urgente. Manter um peso estável pode se tornar uma tarefa muito difícil, especialmente […]

A dieta da sopa significa que você tem 7 dias de dieta. A característica da dieta da sopa é que durante esses 7 dias você come principalmente uma sopa especial […]

Beber shakes pode ajudá-lo a perder até 2,5 quilos por semana, se você lidar com isso corretamente. Depois de ler este artigo, você saberá exatamente quanto […]

Emagrecer com saúde está na lista de desejo de várias pessoas. Mas com toda a informação de dietas restritas que há na internet, fica um pouco difícil […]

O sonho de muitos brasileiros é conseguir emagrecer rápido sem grandes esforços. Pois com a rotina cada vez mais atribulada, não sobra tempo para se dedicar a exercícios, […]

Você provavelmente já ouviu falar da dieta Low carb, não é mesmo? Com esta dieta, você ingere uma quantidade limitada de carboidratos e uma quantidade relativamente alta […]

Todos nós desejamos chegar a meta que desejamos, mas para isso precisamos perder peso e as vezes isso não acontece porque estamos cometendo alguns erros durante todo esse […]

Com certeza você sempre esteve em busca de técnicas e soluções para emagrecer rápido, não é mesmo? Não se preocupe! Você não é a única preocupada com […]

Não há dúvida que o grande desejo da maioria dos brasileiros é emagrecer e perder aquela gordurinha chata que acumula na barriga. Venho lhe dizer que você não […]

Emagrecer depois dos 30 anos pode ser difícil, pois seu metabolismo funcionará um pouco mais lentamente a cada aniversário e sua massa gorda aumentará.  Existem vários obstáculos […]

O uso de truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso suas refeições e o quanto você come. É por isso que queremos compartilhar alguns truques […]

De fato, você pode se livrar da sua barriga e obter uma figura mais saudável comendo alimentos saudáveis ​​para obter os nutrientes certos e manter uma rotina de […]

O número de calorias que você precisa por dia depende da sua idade, sexo e com que frequência você se exercita. É difícil determinar quantas calorias que você precisa por […]

Se você quiser perder peso depois das férias, defina metas realistas e não confie em dietas milagrosas. Eles tendem a aumentar seu peso depois. Idealmente, você deve […]

Muitas pessoas não comem nozes por causa do sabor ou do preço. Mas nozes são alimentos maravilhosos e um bom complemento para uma dieta equilibrada. As nozes podem ser uma adição muito […]

Embora as frutas tropicais estivessem disponíveis apenas durante a temporada, hoje você pode aproveitar todo o ano e aproveitar os benefícios maravilhosos delas. São doces, refrescantes, estimulantes, antioxidantes […]

Você está cansado de dietas estritas que só causam estresse? Leia mais para descobrir mais sobre esta dieta simples, deliciosa e flexível. Como está sua tentativa […]

Por simplesmente misturar frutas e legumes, você pode obter algumas deliciosos smoothies para a sua dieta de desintoxicação. Eles satisfazem sua fome e também ajudam a perder peso. […]

Você está procurando uma boa ideia de café da manhã para esportes? Então pare de procurar e veja essas opções saudáveis! Café da manhã é uma obrigação […]

Você quer perder peso de forma eficaz? Adicione alguns dos alimentos termogênicos à sua dieta e ajude seu corpo a queimar calorias de maneira mais rápida e eficaz.  […]

Em suma, segundo os especialistas, existem muitos alimentos prejudiciais que devem ser evitados, pois podem causar intoxicação alimentar. Nós preparamos uma lista desses produtos e possíveis alternativas. […]

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer em uma dieta saudável é ler os rótulos.  É importante evitar alimentos que contenham os seguintes ingredientes: […]

Hoje em dia, há um número infinito de dietas modernas para perda de peso. Acompanhar isso é difícil para a maioria das pessoas. Contudo, uma das […]

Existem inúmeras maneiras de desintoxicar seu corpo e assim aumentar a eficácia na perda de peso. Tomar sucos para perder peso em jejum garante limpeza e desintoxicação do […]

A retenção de líquidos pode ser um verdadeiro problema para quem deseja perder peso de forma sustentável. Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a […]

Hoje, existem diversos remédios caseiros para emagrecer. Contudo, nem todos são eficientes o suficiente para trazer resultados satisfatórios. Para ajudar você a entender mais sobre os remédios caseiros […]

Para que você possa perder 10 quilos em 28 dias, você precisa seguir diversas regras de maneira rígida. Afinal, é preciso queimar muitas calorias para atingir esse […]

Se você quer melhorar sua saúde ou perder peso, a primeira coisa que você deve prestar atenção é em acelerar o metabolismo. O metabolismo tem uma […]

O metabolismo é todo o processo do corpo de converter o que comemos e bebemos em energia. O corpo então combina calorias e oxigênio para fornecer […]

Ao alterar para alguns hábitos saudáveis, como substituir o pão branco por pão integral, você poderá notar uma grande diferença em seu peso. Assim sendo, para ajudar […]

Independentemente da sua idade, manter um peso saudável está longe de ser fácil. Mas a partir dos 40 anos, muitos fatores podem tornar seu trabalho um […]

O excesso de peso na região abdominal é geralmente devido a um distúrbio ligado ao trânsito intestinal. Para melhorar o problema, uma dieta para perder barriga rica em […]

Uma dieta para ganhar massa muscular deve ser feita de maneira muito criteriosa. Isso porque, dependendo do que é ingerido, todo o esforço anterior pode ser perdido.  Para […]

Quando se trata de perda de peso, geralmente pensamos em HIIT, corrida, natação ou musculação, mas raramente pensamos na caminhada. Contudo, apesar de ser menos citada, a caminhada não […]

Existem diversos alimentos que podem te ajudar a se tornar uma máquina de queimar gordura.  Eles, portanto, promovem uma dieta saudável, mas também são muito eficazes para queimar gordura […]

Quase todas as dietas, veganas, paleo ou cetogênicas, têm algo em comum: evitar o açúcar refinado. Este açúcar é usado para dar um certo sabor aos […]

A obesidade nada mais é do que excesso de gordura no corpo. E embora estejamos acostumados a associar essa condição à comida, a verdade é que […]

Muitas pessoas estão em busca de métodos para emagrecer com saúde e que realmente sejam eficazes a longo prazo. Uma das melhores opções presentes no mercado […]

O gengibre ou Zingiber officinale, com seu nome científico, é uma raiz tuberosa perene da família Zingiberaceae. Nativo da Índia e da Malásia, os benefícios do gengibre têm […]

A dieta Dukan ainda é uma das maneiras mais eficazes de emagrecer de forma rápida e sustentável. No entanto, pode acontecer que a dieta não atinja a extensão […]

Reconhecida por sua eficiência formidável na perda de peso, a dieta Dukan é uma das dietas mais conhecidas e uma das que mais deixa as pessoas que a […]

Os alimentos ricos em proteínas são os principais blocos de construção de todas as células do corpo humano. As proteínas são cadeias de aminoácidos que podem ser utilizados […]

A dieta do limão é uma dieta com virtudes comprovadas. Na década de 1970, foram destacadas as propriedades desintoxicantes dessa fruta cítrica.  Para ajudar você a entender mais […]

Você já tentou de tudo para perder peso? Você está cansado de dietas frustrantes que prometem resultados imediatos, mas, em última análise, faz você recuperar todos […]

A lista de dietas para perder barriga está ficando cada vez mais longa. Isso torna quase impossível para nós acompanhar e decidir qual dieta é a mais apropriada.  […]

O jejum intermitente é um método alimentar em que é possível emagrecer sem dieta. Como você pode interpretar a partir do nome, o jejum intermitente é um […]

Com dieta vegana, entendemos uma dieta que não inclui carne de animais ou produtos derivados deles, portanto leite, queijo, ovos e mel. Aqui está a diferença entre […]